최근 이탈리아 명품 브랜드 아르마니의 회장 조르조 아르마니(90)가 자신의 장수 비결을 공개했습니다. 그는 50세부터 매일 아침 체조를 시작했으며, 지난 15년간 아침과 밤에 각각 두 번 체조를 해왔다고 밝혔습니다. 그의 이러한 건강한 습관은 단순히 신체 건강을 유지하는 데 그치지 않고, 활발한 경영 활동에도 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 아르마니는 "아직 2∼3년은 더 일할 수 있지만 그 이상은 부정적"이라며, 자신의 건강에 대한 솔직한 의견을 전했습니다. 아르마니의 체조 습관 아르마니는 1974년 자신의 이름을 걸고 남성복 부티크를 열며 패션계에 발을 들였습니다. 이후 여성복, 아이웨어, 시계, 인테리어, 향수, 화장품 등 다양한 분야로 사업을 확장해 지금까지도 활발히 활동하고 있습니다. 그의 체..

고혈압은 중년층에서 매우 흔한 건강 문제로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 그리고 치매와 같은 심각한 질환의 위험을 높입니다. 나이가 들수록 고혈압의 위험이 증가하며, 이에 따라 정상 혈압 유지를 위한 노력이 필요합니다. 약물에만 의존하기보다는 일상생활 속에서 실천할 수 있는 건강 습관을 통해 혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 5가지 생활 습관을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 속보 운동으로 혈압 조절하기 운동은 고혈압 관리에 있어 필수적인 요소입니다. 고혈압 환자는 주 3회, 한 번에 30분 정도의 속보 운동을 하는 것이 좋습니다. 규칙적인 유산소 운동은 체중 변화와 관계없이 수축기 및 이완기 혈압을 각각 약 5㎜Hg 정도 낮추는 효과가 있습니다. 중요한 점은 갑..

엉덩이 근육, 즉 둔근은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 안정성과 움직임, 자세 유지를 위한 핵심적인 역할을 합니다. 나이가 들면서 이 근육의 기능이 약화되면 허리와 고관절에 통증이 발생할 수 있으며, 이는 우리의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 통계에 따르면, 전 세계 인구의 최대 84%가 일생의 어느 시점에서 요통을 경험하며, 일부는 만성적인 통증으로 고생합니다.  마사지의 효과 마사지 요법은 처방약이나 수술 전 허리 통증을 완화하고 운동 범위를 개선하는 데 매우 효과적입니다. 특히 엉덩이 마사지는 다음과 같은 다양한 치료적 효과를 제공합니다: ●허리 통증 완화: 엉덩이 근육을 마사지하면 허리와 척추에 가해지는 압력이 감소하여 통증을 완화할 수 있습니다.●근육 이완: 피로가 쌓인 근육..

눈은 우리의 소중한 감각 중 하나로, 나이가 들어감에 따라 다양한 안질환의 위험에 노출됩니다. 특히 노안, 백내장, 녹내장은 중장년층에서 흔히 발생하는 질환으로, 이들 각각의 증상과 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 시력을 보호하는 핵심입니다.  노안: 자연스러운 노화의 한 부분 노안은 40대 이후부터 서서히 나타나는 자연스러운 현상입니다. 이 시기부터 수정체의 탄력이 감소하게 되어, 가까운 거리의 사물이 잘 보이지 않게 됩니다. 노안의 주요 증상은 다음과 같습니다: ●근거리 시력 저하: 작은 글씨나 세밀한 작업을 할 때 불편함을 느낍니다.●초점 전환의 어려움: 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 볼 때 초점 전환이 느려져 불편함을 느낄 수 있습니다..

최근 연구에 따르면, GLP-1 계열의 비만치료제인 위고비(성분명 세마글루타이드), 삭센다(성분명 리라글루타이드), 젭바운드(성분명 티르제파타이드) 등이 청소년의 자살 위험을 약 33% 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 이스라엘 예루살렘 하사다대 의료센터 연구팀에 의해 진행되었으며, 약 5만4000명의 비만 청소년을 대상으로 한 임상시험의 결과입니다.  GLP-1 계열 비만치료제의 효과 GLP-1 (글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열의 비만치료제는 체중 감소와 관련된 혁신적인 치료 방법으로, 최근 몇 년 동안 많은 주목을 받았습니다. 특히, 위고비는 2024년 10월 15일부터 국내에서 시판되기 시작했습니다. 이 치료제들은 체중 감량을 통해 청소년의 삶의 질을 향상시키고, 정신 건강에도 ..

2024년 10월 15일, 비만 치료제 위고비(성분명: 세마글루타이드)가 드디어 한국에서 판매를 시작했습니다. 위고비는 강력한 체중감량 효과로 주목받고 있으며, 주 1회 배나 허벅지에 피하주사하는 방식으로 사용됩니다. 평균 15%의 체중 감소 효과를 보이는 이 약물은 2018년에 출시된 삭센다(성분명: 리라글루타이드)보다 사용 편의성과 효과 면에서 많은 관심을 받고 있습니다. 위고비, 글로벌 성공 사례 위고비는 2021년 미국에서 출시된 이후 선풍적인 인기를 끌며 품귀현상을 빚었습니다. 해외에서의 성공에 힘입어 한국에서도 기대를 모은 결과, 지난해 4월 식품의약품안전처의 허가를 받은 뒤, 18개월 만에 시장에 출시되었습니다. 현재 쥴릭파마코리아가 위고비의 국내 유통을 담당하고 있으며, 병의원과 약국을 통..