영국의 인기 요리 프로그램 ‘마스터셰프’의 심사위원인 그렉 월리스가 최근 32kg을 감량했다는 소식이 전해졌습니다. 그렉 월리스는 단순한 다이어트를 하지 않고, 건강한 생활 방식을 통해 체중을 줄였다고 밝혔습니다. 그렉 월리스의 체중 감량 이야기 59세의 그렉 월리스는 체중이 108kg에서 76kg으로 줄어들며 건강을 되찾았습니다. 그는 의사로부터 당뇨병과 심장마비 위험 경고를 받았고, 이 경고가 그의 생활 방식을 바꾸는 계기가 되었습니다. 그는 “건강한 삶을 위해 배달 음식, 술, 기름진 음식을 집에서 만들어 먹는 균형 잡힌 식사로 바꿨다”고 설명했습니다. 그는 "조금 더 나은 선택을 하고 운동을 했더니 변화가 서서히 일어났다"며, 무리한 다이어트보다 자연스럽고 지속적인 변화가 중요함을 강조했습니다. ..

최근 먹방 유튜버들이 잇따라 사망하는 사건이 발생하면서, 먹방의 위험성이 다시금 주목받고 있습니다. 특히, 올해 6월에는 엘살바도르 출신 유튜버가 37세의 젊은 나이로 사망했고, 필리핀의 유명 유튜버도 심장마비로 세상을 떠났습니다. 이로 인해 필리핀에서는 먹방 콘텐츠 금지 검토가 이루어지고 있습니다. 이런 사건들은 먹방이 단순한 오락이 아니라, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 과식의 위험: 몸이 병드는 과정 먹방을 통해 과식을 반복하면, 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 과도한 영양소 섭취는 비만과 인슐린 저항성을 초래합니다. 이로 인해 혈당 조절이 어려워지고, 당뇨병의 위험이 증가합니다. 또한, 비만 세포의 과도한 팽창은 혈관 건강에 악영향을 미쳐 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 가천대..