도널드 트럼프의 첫째 딸 이방카가 40대에도 불구하고 탄탄한 몸매를 유지하는 비결이 궁금하다면? 그녀의 개인 트레이너인 샌디 브록먼이 공개한 5가지 운동이 그 답이다. 이방카는 이 운동들을 통해 강한 체력과 균형 잡힌 몸매를 유지하고 있으며, 이는 많은 사람들에게 영감을 주고 있다. 이방카의 주력 운동 5가지 1.데드리프트 (Deadlift)  ●효과: 데드리프트는 전신 운동으로, 허리, 둔부, 다리, 복근, 상체 근육까지 고르게 자극한다. 바벨을 들고 몸을 지탱하는 동안 복근과 허리 근육이 강화되어 일상적인 활동이나 다른 운동을 할 때도 도움이 된다. 실제 생활에서 무거운 물건을 드는 동작과 유사해, 실생활에서도 유용한 힘을 기를 수 있다. ●주의점: 허리 부상 위험이 있으므로 바벨을 들어올릴 때 허리..