오늘은 수면 부족이 우리의 신체 건강에 미치는 다양한 영향과 그로 인해 발생하는 식욕 변화에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다. 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 문제로, 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하고 있습니다. 하지만 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.    수면 부족이 신체 건강에 미치는 영향  수면은 신체의 회복과 재생에 필수적인 요소입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 다음과 같은 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다:1. 면역력 저하수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염에 더 취약하게 만듭니다. 연구에 따르면, 충분한 수면을 취한 사람들은 감기에 걸릴 확률이 낮아지지만, 수면이 부족한 사람들은 면역 반응이 저하되어 질병에 ..