다이어트를 할 때, 많은 사람들이 체중계의 숫자에 집착하게 됩니다. 하지만 체중의 변화가 크지 않더라도 체지방이 줄어들고 있을 수 있습니다. 여기 체지방 감소의 신호 다섯 가지를 소개해보겠습니다.  1. 소변량 증가 운동과 식단관리를 시작한 후 소변을 보는 횟수가 늘어났다면, 이는 다이어트가 잘 진행되고 있다는 신호입니다. 신진대사가 활발해지면서 축적된 노폐물이 배출되기 때문입니다. 물을 충분히 마시는 것도 중요하며, 미온수를 자주 마시는 것이 좋습니다.  2. 음식의 자극적인 맛 체중이 줄어들면 평소 즐겨 먹던 자극적인 음식들이 갑자기 강하게 느껴질 수 있습니다. 이는 식단관리를 통해 미각이 변화했음을 의미합니다. 자극적인 맛에 의존하고 있다면 '미각 중독'을 의심해 볼 필요가 있습니다.이럴 경우, ..