안마의자를 사용해본 경험을 바탕으로, 그 효과에 대해 이야기해보려 합니다. 많은 사람들이 안마의자를 사용하며 피로를 풀고 스트레스를 해소하는 방법을 찾고 있는데, 연구 결과가 그 효과를 뒷받침해주고 있습니다.  자율신경계란? 우리 몸의 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계로 나뉘어 있습니다. 교감신경계는 우리를 각성시키고 긴장 상태로 만들며, 부교감신경계는 이완과 회복을 촉진합니다. 현대인들은 스트레스와 압박으로 인해 교감신경이 과도하게 활성화되는 경우가 많습니다. 그래서 자율신경계의 균형이 깨지면 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 안마의자의 효과 대전대학교 연구팀의 연구에 따르면, 안마의자는 자율신경계의 균형을 회복하는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 연구팀은 성인 29명을 대상으로 안마의자 4..